Parce qu’un corps ferme avec des formes est bien plus enviable qu’une silhouette mince et molle, la tonicité devrait être notre objectif n°1. A l’approche de l’été, ceci est encore plus vrai car on ne pourra bientôt plus cacher notre popotin dans notre jean préféré sur les plages ensoleillées. Clairement, et ce n’est pas pour nous trouver des excuses, avec nos emplois du temps de ministre où chaque seconde est occupée, il n’est pas aisé de caser une heure de sport par jour. Alors entre les réunions de travail, les planifications de vacances, les inscriptions pour la rentrée, les rendez-vous chez le coiffeur et toutes ces choses qui nous avaient manquées (ou pas !) - et qu’en plus, cette année, on doit absolument caser en juin - on peut quand même essayer de trouver 10 minutes par jour. C’est pourquoi, pour toutes les wonderwomen et superhéros que nous sommes, nous avons sélectionné trois postures de sport simples et complètes pour tonifier tout votre corps en seulement 10 minutes par jour.
- La planche pour tonifier les abdominaux, le dos, les bras et les jambes.
- La chaise pour tonifier tout le bas du corps : fessiers, cuisses, mollets
- La position du guerrier pour tonifier le buste, les bras et le dos