L’autre jour, quand je me frottais les yeux en me plaignant de mon air fatigué, ma mère m’a dit « tu devrais faire plus d’exercices ». Piqué dans le vif, je lui ai alors rétorqué que je faisais beaucoup de sport ces temps-ci, et que d’ailleurs, cela m’aidait beaucoup à me sentir léger et énergisé, prêt à en découdre avec mes longues journées.
C’est là qu’elle m’a dit « mais non, je voulais parler d’exercices pour ton visage ! ». Je suis alors resté bouche-bée : si je me félicite en effet de pratiquer régulièrement une activité physique pour me sentir mieux dans mon corps, je n’avais pas imaginé combien faire faire des exercices à mon visage pouvait à ce point le rendre tonique ! Et pourtant, ma mère avait raison, une fois de plus : La gymnastique faciale s’avère très recommandée, et sacrément efficace.
Ni une ni deux, il ne m’en fallait pas plus pour me pencher sur les meilleurs exercices du visage pour avoir l’air plus en forme, plus jeune et avec une peau plus lisse. Et bien sûr, je me suis dit que j’allais vous les partager.
Voici donc sans plus attendre 5 top exercices de gym faciale pour un visage plus jeune et plus tonique :
1. Pour lisser les rides du front
Devant votre miroir, observez bien votre front et trouvez les rides les plus profondes. Pour chacune d’entre-elles, placez dessus votre index et votre majeur et écartez-les en appuyant légèrement sur la peau de sorte à lisser manuellement la ride. Faites ensuite une dizaine de petits pincements verticaux le long de cette même ride pour la repulper. Recommencez cet exercice trois fois par semaine, matin ou soir.
2. Pour affiner l’ovale du visage
Pour un aspect plus fin, les joues ont parfois seulement besoin d’un peu de gym : Bouche fermée, aspirez vos joues comme pour faire le poisson, et restez ainsi pendant dix secondes. Répétez l’exercice 5 fois par jour, tous les jours.
3. Pour défatiguer le regard
Positionnez vos index au coin externe des yeux, et vos majeurs au coin interne des yeux puis appuyez très légèrement sur la peau. Plissez les yeux jusqu’à ce que vous sentiez que vos muscles orbiculaires travaillent. Répétez une quinzaine de fois, tous les matins.
4. Pour réhausser les pommettes
Posez chaque index juste au-dessus de chaque pommette et ouvrez la bouche. Tentez de sourire avec la bouche toujours ouverte de sorte à écarter la commissure des lèvres puis relâchez le sourire pour vous retrouver bouche ouverte. (on dirait que vous dites « A » « O » à chaque répétition). Répétez cet exercice, une quinzaine de fois, au moins trois fois par semaine.
5. Pour muscler le cou
Placez votre mâchoire inférieure en avant par rapport à la mâchoire supérieure et levez la tête vers le haut. Recommencez une dizaine de fois. Cet exercice, à faire tous les jours, permet de muscler la peau du cou, qui finira par se tonifier.
Enfin, si vous avez constaté que les signes du temps commencent à se marquer un peu trop sur votre peau et votre visage…
Vous devriez peut-être essayer cette astuce bizarre…
Elle est très efficace pour ce qui est d’effacer les rides et ridules, rendre à la peau sa tonicité et son élasticité, ou encore l’hydrater en profondeur et unifier le teint.
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Et ça leur prend moins de 20 secondes chaque matin…
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