On dit souvent que les boissons constituent des pièges pour la ligne et/ou pour la santé.
En effet, certaines boissons contiennent des calories, plus ou moins cachées, d’autres nous ouvrent l’appétit, d’autres encore s’apparentent à des boissons saines ou pour perdre du poids, mais n’en sont pas…. Bref, de quoi s’y perdre.
Saviez-vous, par exemple, que les jus de fruits frais ne sont ni bons pour la ligne, ni pour la santé ? Car même s’ils sont sans sucre ajouté, ils sont trop sucrés et notre organisme a du mal à ingurgiter autant de sucre d’un seul coup.
Il règne donc un grand flou autour des boissons (sans doute est-ce une volonté des industriels ?) car il est finalement assez difficile d’obtenir des informations claires et précises à leur sujet. C’est justement ce que nous avons souhaité corriger aujourd’hui. Il existe bel et bien des boissons saines et légères, idéales pour la santé et pour la ligne.
Alors pour que vous ne vous fassiez plus avoir, voici une liste simple et complète des meilleures boissons pour vous pour perdre du poids :
1. L’eau
Nous n’allons pas nous attarder sur cette évidence, mais parfois, il est nécessaire d’enfoncer des portes ouvertes. Qu’on se le dise une fois pour toutes, l’eau reste la meilleure boisson possible. Nous sommes constitués d’eau à plus de 60%, ce qui en dit long sur son importance. Pleine de minéraux, l’eau nous est donc indispensable.
L’idéal est de varier les marques et les sources afin de profiter du meilleur de chacune. En version chaude, l’eau a également des vertus digestives et calmantes. Bref un must !
Attention tout de même, l’eau gazeuse (bien que pas catastrophique) est moins bonne pour la santé que l’eau plate, car elle est souvent plus salée, et que d’autre part, elle ouvre l’appétit. L’eau pétillante n’est donc pas une bonne idée si vous souhaitez perdre du poids.
2. Perdre du poids avec les jus de légumes faits maison
Contrairement aux jus de fruits, les jus de légumes ne sont pas sucrés. Ils apportent donc toutes les vitamines et les fibres présentes dans les légumes sans les inconvénients spécifiques aux fruits. Ils sont donc, à ce titre, excellents pour la santé. Attention à ne pas ajouter trop de sel, idéalement, il ne faudrait pas en rajouter du tout…
Cependant, il est important de comprendre que, bien que les jus de légumes ne soient pas très caloriques, ils devraient être considérés comme une partie du repas à part entière et non pas comme une boisson qui viendrait en plus d’un repas classique. Si vous faites attention à votre ligne, le jus de légume sera parfait en guise d’accompagnement de vos protéines par exemple, mais pas en plus de votre salade.
3. Le café non sucré
Le café non sucré est un excitant naturel qui favorise la perte de poids. En effet, il stimule la thermogenèse, donc active la production de chaleur, ce qui dynamise le corps et lui permet de brûler plus de calories. Par ailleurs, il coupe l’appétit, ce qui reste un avantage certain lorsque l’on souhaite perdre quelques tours de taille.
Attention tout de même à ne pas en abuser, car comme beaucoup de choses, en excès, il peut avoir des effets indésirables (notamment sur le sommeil). Une consommation de deux tasses par jour semble être un dosage tout à fait raisonnable, surtout si elles sont consommées avant 13 heures.
Le café non sucré, à petites doses, est donc une bonne solution pour perdre du poids.
4. Le lait écrémé
Malgré les nombreuses intolérances au lactose, de plus en plus fréquentes (et la montée en puissance du véganisme), il faut quand même rappeler que le lait de vache, quand il est toléré, reste une excellente source de protéines maigre, de vitamine D et de calcium (bon pour les os, les dents et les muscles).
Le lait écrémé permet en plus de profiter d’une boisson avec tous ces avantages, mais non grasse donc idéale en période de régime.
5. Le thé non sucré pour aider à perdre du poids
Le thé fait partie de ces superaliments qui stimulent le métabolisme, accélèrent la perte de poids et éliminent les toxines (rien que ça !), notamment grâce à l’action de super antioxydants. Le thé vert en particulier est un véritable allié de la perte de poids, reconnu depuis de nombreuses années.
Bien entendu, comme l’homme détourne souvent les choses, il me paraît important de rappeler que les bienfaits du thé seraient nettement diminués s’il fallait le prendre sucré. Soyons clairs, un thé sucré ne constitue pas une boisson saine, et encore moins un brûleur de graisse !
Et à ce propos, je voulais aussi vous parler d’un autre type de thé qui booste littéralement le métabolisme…
Il s’agit d’un simple « thé épicé » que vous pouvez boire chaque matin pour activer votre métabolisme et forcer votre corps à brûler la graisse stockée.
Certaines clientes nous ont rapporté des pertes de poids de l’ordre de 10 kg en 7 semaines.
Sans avoir besoin de faire du sport ou un régime.
Et sans même se priver de manger leurs petits plats préférés.
Elles ont perdu tous ces kilos juste en buvant chaque matin une tasse d’un délicieux thé brûle graisse…
Qui, en plus, est facile et rapide à préparer. Ça ne vous prendra pas plus de 2 minutes chaque matin.
Donc, si vous cherchez à perdre du poids…
==> Buvez Chaque Matin Une Tasse de ce Thé Épicé pour Brûler 500 grammes de graisse dans la journée…
