Fatigue, prise de poids, système immunitaire fragile, anxiété… ces maux du quotidien touchent de plus en plus de personnes dans le monde, et la science a longtemps peiné à expliquer l’ampleur de ce phénomène.
En réalité, certaines études commencent à montrer que même des symptômes psychologiques comme l’anxiété par exemple, trouvent leurs origines dans nos intestins.
En effet, nos intestins semblent avoir beaucoup plus d’influence sur l’état général de notre santé que ce que l’on croyait jusqu’à présent
Pourquoi tant de problèmes de santé commencent dans nos intestins ?
Des millions de personnes vivent depuis des années avec un inconfort intestinal chronique.
Le monde médical lui-même sans réponse convaincante, a évoqué pendant longtemps un « syndrome de l’intestin irritable » qui n’explique pas véritablement ni la cause du problème, ni toutes les conséquences. C’est pourquoi, récemment la science s’est penchée plus sérieusement sur l’origine du problème et a fait de nombreuses révélations fascinantes.
Le microbiote intestinal est l’ensemble des micro-organismes ( microbes, bactéries, virus etc.) vivant dans notre intestin, qui lui confère une bonne santé. En effet, le microbiote a un double rôle positif : d’une part, il agit comme une barrière contre les agents pathogènes et d’autre part, il nous apporte des nutriments essentiels, spécifiques et uniques.
On sait donc depuis longtemps qu’il est indispensable à la bonne santé intestinale, mais c’est seulement récemment que l’on a compris que son déséquilibre provoque également de nombreux dégâts en dehors du système digestif. En fait, un déséquilibre du microbiote affecte également l’immunité, le niveau de stress ou encore le risque de maladies chroniques.
En effet, plusieurs études récentes montrent le lien étroit entre santé intestinale et santé mentale : Des recherches montrent que des adultes ayant un microbiote en forme, ont tendance à mieux performer lors de test cognitif. D’autres études montrent que 90% des hormones dites de la bonne humeur (la sérotonine) sont produites par certaines bactéries du microbiote. Ce qui signifie clairement que, non seulement, la santé intestinale détermine nos performances cognitives, mais surtout que notre santé intestinale est presque seule responsable de notre sentiment de bien-être. Notre niveau de stress ou de déprime est donc en partie déterminé dans nos intestins.
Il est alors intéressant de comprendre qu’une mauvaise santé intestinale ne s’arrête pas au simple système digestif. La santé de l’intestin impacte un grand nombre de fonctionnements dans notre corps, il existe même une relation directe entre l’intestin et le cerveau. Notre santé mentale dépend, entre autres, de notre santé intestinale. Stress, fatigue, prise de poids, déprime…tous ces maux sont donc encore plus imbriqués les uns avec les autres que l’on pourrait l'imaginer.
Il est donc d’autant plus important d’en prendre grand soin.
Alors à quoi faire attention pour préserver son microbiote et nos intestins ?
Et bien la réponse est presque aussi simple que la question est complexe : Il y existe deux façons de s’occuper de la santé de son microbiote : avoir une alimentation saine et équilibrée d’une part, et d’autre part, de faire en sorte que notre équilibre hormonal soit bien respecté.
Ce sont les deux piliers d’une bonne santé intestinale. Et ce n’est pas un hasard, ce sont également les deux alliés de votre ligne.
Car un déséquilibre hormonal, comme une mauvaise alimentation, peut être la cause d’une prise de poids inexpliquée, ou de grandes difficultés à perdre du poids.
Simplement en rééquilibrant certaines hormones, vous avez donc le pouvoir de soigner vos problèmes de stress, de déprime et de poids…d’une pierre, trois coups !
Et si cela ne suffisait pas…
Sachez qu’un médecin de Harvard a découvert qu'il existe un rituel matinal tout simple qui permet de rétablir la santé intestinale en quelques jours.
Ça ne vous prendra pas plus d’une minute chaque matin…
Il s'agit d'un simple geste à faire chaque jour AVANT LE PETIT DÉJEUNER...
Et qui vous garantit une santé intestinale et un confort digestif optimal.
Donc, si vous voulez dire adieu une bonne fois pour toutes aux ballonnements, à la constipation, aux flatulences, à la constipation ou à la diarrhée ?
Ou peut-être aimeriez-vous simplement perdre quelques kilos en retrouvant un meilleur confort digestif ?
