Le diabète est un tueur silencieux. En effet, cette maladie insidieuse ne se déclare pas du jour au lendemain. Voilà pourquoi des milliers de personnes sont diabétiques sans le savoir ! Heureusement, il existe des signes d’hyperglycémie qui peuvent vous alerter. Avec la prolifération du sucre dans notre alimentation (et je ne vous parle pas du …
Maigrir lorsque la thyroïde est déréglée semble impossible. Vous avez beau manger équilibré, suivre un traitement adapté mais votre poids stagne toujours ! Comment faire ?Petite par la taille, mais grande par ses activités, la thyroïde régule notamment le métabolisme. C’est pourquoi lorsque cette glande thyroïde est déréglée, votre poids s’en trouve impacté.Tout cela devrait être derrière …
Comment perdre du poids quand votre thyroïde est déréglée ? Lire la suite »
Créer une passerelle entre le corps et son mental est la meilleure des approches pour gérer naturellement ses émotions, certains maux et son stress. Les deux sont intimement liés et interagissent ensemble si bien qu’en prenant soin de son bien-être mental, on peut atténuer (voire éradiquer) de nombreux maux, dont les fameux kilos émotionnels. Séparer …
Ils sont partout autour de nous et on ne peut pas dire qu’ils soient bienveillants… Les perturbateurs endocriniens sont des nuisibles de la vie quotidienne dont il est important de se protéger. Le seul problème, c’est qu’ils sont invisibles… Et comme tous les faux amis, ils se cachent insidieusement dans des produits que l’on croit …
Perturbateurs endocriniens : comment s’en protéger et minimiser leurs effets ? Lire la suite »
Vous croyiez que c’était l’hiver mais l’arrivée des beaux jours n’y a rien changé : vous ressentez une fatigue persistante, permanente et malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à la surmonter. Pas de panique, il s’agit peut-être de presque rien, deux ou trois ajustements à faire pour aller beaucoup mieux. Mais pour cela, …
Fatigue persistante ? Découvrez pourquoi… Et une solution naturelle ! Lire la suite »
Etes-vous sujet à un déséquilibre hormonal ? Vous avez tout essayé pour équilibrer vos émotions mais rien n’y fait : cours de yoga, méditation en plein air, lecture des livres de Natacha Calestrémé, tisanes anti-stress, exercices de respiration, visualisation positive… Vos journées sont toujours rythmées par cet ascenseur émotionnel tyrannique fait de sautes d’humeur, d’irritabilité, …
Est-ce que mincir en mangeant est compatible ? Bien souvent les régimes trop restrictifs se terminent mal. Car deux scénari s’appliquent, l’un ou l’autre, de manière systématique. Soit trop de restrictions conduit à trop de frustration, ce qui finit par faire exploser en vol le régime et mène au contraire de l’effet escompté. Soit trop …
Vos poignées d’amour sont celles du désamour, vous demandez le divorce. Au début, elles étaient discrètes et attendrissantes, aujourd’hui, elles sont horripilantes et lourdes de conséquences. Elles vous complexent, vous empêchent de vous habiller comme vous le souhaitez… Pire, elles compromettent votre santé et font pencher la balance du mauvais côté. Soyons clairs, la seule …
Poignées d’Amour ? 5 astuces pour s’en débarrasser… Lire la suite »
Le retour des beaux jours et le printemps sont synonymes de balades en plein air et de pique-niques dans des cadres verdoyants. Si cette nature foisonnante est réjouissante pour la plupart d’entre nous, pour d’autres, victimes d’allergies saisonnières, elle peut être un véritable calvaire ! Les personnes sujettes aux allergies saisonnières le savent : la …
7 astuces pour envoyer valser vos allergies saisonnières ! Lire la suite »
Avec les beaux jours, l’apéro est de retour. Les journées se rallongent, il convient donc de profiter comme il se doit des quelques heures de soleil récupérées entre 18h et 20h. Alors, avec ou sans terrasse, on ne résiste pas à l’appel de l’apéro : ce moment où l’on se détend, où les soucis restent …
Avec les beaux jours, nos assiettes se verdissent et nos envies de légèreté grandissent. Envie de salades minceur ? En effet, manger des salades est un excellent moyen pour affiner sa silhouette, perdre du poids tout en se faisant plaisir. Il faut dire, les possibilités créatives et gourmandes sont infinies : légumes, céréales, légumineuses, fruits …
Qui n’aimerait pas dormir comme un bébé ?Ceux qui en connaissent savent bien de quoi je parle : les insomnies sont dévastatrices. Quand on se réveille épuisé, les cernes sous les yeux, le teint blafard et le moral dans les chaussettes, difficile de passer une bonne journée… voire une bonne semaine si le rattrapage d’heures …
