Comment perdre du poids quand votre thyroïde est déréglée ? Santé, Énergie et tonus shutterstock 1433210294 1 1

Comment perdre du poids quand votre thyroïde est déréglée ?

Maigrir lorsque la thyroïde est déréglée semble impossible. Vous avez beau manger équilibré, suivre un traitement adapté mais votre poids stagne toujours ! Comment faire ?Petite par la taille, mais grande par ses activités, la thyroïde régule notamment le métabolisme. C’est pourquoi lorsque cette glande thyroïde est déréglée, votre poids s’en trouve  impacté.Tout cela devrait être derrière …

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Kilos émotionnels : comment s’en débarrasser rapidement et définitivement ? (sans régime ni exercice) Santé, Énergie et tonus shutterstock 270504989 1

Kilos émotionnels : comment s’en débarrasser rapidement et définitivement ? (sans régime ni exercice)

Créer une passerelle entre le corps et son mental est la meilleure des approches pour gérer naturellement ses émotions, certains maux et son stress. Les deux sont intimement liés et interagissent ensemble si bien qu’en prenant soin de son bien-être mental, on peut atténuer (voire éradiquer) de nombreux maux, dont les fameux kilos émotionnels. Séparer …

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Perturbateurs endocriniens : comment s’en protéger et minimiser leurs effets ? Santé, Énergie et tonus shutterstock 1615256224 1

Perturbateurs endocriniens : comment s’en protéger et minimiser leurs effets ?

Ils sont partout autour de nous et on ne peut pas dire qu’ils soient bienveillants… Les perturbateurs endocriniens sont des nuisibles de la vie quotidienne dont il est important de se protéger. Le seul problème, c’est qu’ils sont invisibles… Et comme tous les faux amis, ils se cachent insidieusement dans des produits que l’on croit …

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Fatigue persistante ? Découvrez pourquoi… Et une solution naturelle ! Santé, Énergie et tonus shutterstock 2032810463 1 1

Fatigue persistante ? Découvrez pourquoi… Et une solution naturelle !

Vous croyiez que c’était l’hiver mais l’arrivée des beaux jours n’y a rien changé : vous ressentez une fatigue persistante, permanente et malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à la surmonter. Pas de panique, il s’agit peut-être de presque rien, deux ou trois ajustements à faire pour aller beaucoup mieux. Mais pour cela, …

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Prise de poids, troubles du sommeil, émotions chamboulées… Souffrez-vous d’un déséquilibre hormonal ? Santé, Énergie et tonus shutterstock 1708450246 1 1

Prise de poids, troubles du sommeil, émotions chamboulées… Souffrez-vous d’un déséquilibre hormonal ?

Etes-vous sujet à un déséquilibre hormonal ? Vous avez tout essayé pour équilibrer vos émotions mais rien n’y fait : cours de yoga, méditation en plein air, lecture des livres de Natacha Calestrémé, tisanes anti-stress, exercices de respiration, visualisation positive… Vos journées sont toujours rythmées par cet ascenseur émotionnel tyrannique fait de sautes d’humeur, d’irritabilité, …

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Mincir en mangeant de tout : 5 astuces pour perdre du poids sans restriction d’aliments Santé, Énergie et tonus shutterstock 1834649527 1 1

Mincir en mangeant de tout : 5 astuces pour perdre du poids sans restriction d’aliments

Est-ce que mincir en mangeant est compatible ? Bien souvent les régimes trop restrictifs se terminent mal. Car deux scénari s’appliquent, l’un ou l’autre, de manière systématique. Soit trop de restrictions conduit à trop de frustration, ce qui finit par faire exploser en vol le régime et mène au contraire de l’effet escompté. Soit trop …

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Poignées d’Amour ? 5 astuces pour s’en débarrasser… Santé, Énergie et tonus shutterstock 1209115069 1 1

Poignées d’Amour ? 5 astuces pour s’en débarrasser…

Vos poignées d’amour sont celles du désamour, vous demandez le divorce. Au début, elles étaient discrètes et attendrissantes, aujourd’hui, elles sont horripilantes et lourdes de conséquences. Elles vous complexent, vous empêchent de vous habiller comme vous le souhaitez… Pire,  elles  compromettent votre santé et font pencher la balance du mauvais côté. Soyons clairs, la seule …

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7 astuces pour envoyer valser vos allergies saisonnières ! Santé, Énergie et tonus shutterstock 1840484977 1 1

7 astuces pour envoyer valser vos allergies saisonnières !

Le retour des beaux jours et le printemps sont synonymes de balades en plein air et de pique-niques dans des cadres verdoyants. Si cette nature foisonnante est réjouissante pour la plupart d’entre nous, pour d’autres, victimes d’allergies saisonnières, elle peut être un véritable calvaire ! Les personnes sujettes aux allergies saisonnières le savent : la …

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5 recettes d’apéro délicieuses, saines et originales pour garder la ligne en se faisant plaisir Santé, Énergie et tonus shutterstock 1993451129 1 1

5 recettes d’apéro délicieuses, saines et originales pour garder la ligne en se faisant plaisir

Avec les beaux jours, l’apéro est de retour. Les journées se rallongent, il convient donc de profiter comme il se doit des quelques heures de soleil récupérées entre 18h et 20h. Alors, avec ou sans terrasse, on ne résiste pas à l’appel de l’apéro : ce moment où l’on se détend, où les soucis restent …

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6 astuces spéciales dîners pour dormir comme un bébé et se réveiller frais comme une rose Santé, Énergie et tonus shutterstock 2146710121 1

6 astuces spéciales dîners pour dormir comme un bébé et se réveiller frais comme une rose

Qui n’aimerait pas dormir comme un bébé ?Ceux qui en connaissent savent bien de quoi je parle : les insomnies sont dévastatrices. Quand on se réveille épuisé, les cernes sous les yeux, le teint blafard et le moral dans les chaussettes, difficile de passer une bonne journée… voire une bonne semaine si le rattrapage d’heures …

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