L’autre jour, quand je me frottais les yeux en me plaignant de mon air fatigué, ma mère m’a dit « tu devrais faire plus d’exercices ». Piqué dans le vif, je lui ai alors rétorqué que je faisais beaucoup de sport ces temps-ci, et que d’ailleurs, cela m’aidait beaucoup à me sentir léger et énergisé, …
5 exercices de visage super simples pour rajeunir en un clin d’œil Lire la suite »
Véritable must de l’alimentation cétogène, le café gras aurait des effets incroyables sur le bien-être et le déstockage des graisses. Il boosterait la vitalité et ferait maigrir, mythe ou réalité ? Également connu sous le nom de café cétogène, pare-balles ou encore en bulletproof coffee en anglais, le café gras est un café noir auquel on …
Le café gras, bon ou mauvais pour votre santé ? Lire la suite »
Connaissez-vous le livre “Le charme discret de l’intestin, Tout sur un organe mal aimé” de Giulia Enders ? Ce best-seller vendu à plus de 950 000 exemplaires en Allemagne et publié dans 26 pays a su décrire avec humour l’influence du microbiote sur notre bonne ou mauvaise humeur, sur notre bien-être physique et mental. Elle …
Bien-être physique et mental ? Bichonnez vos intestins Lire la suite »
Il y a des aliments dont le nom évoque l’efficacité à tout le monde : le bicarbonate de soude en fait partie, c’est clairement un ingrédient magique ! Mais ce qui est intéressant, c’est que lorsque l’on creuse un peu, on se rend compte que le bicarbonate de soude, aussi connu sous le nom de …
4 bienfaits du bicarbonate de soude sur la santé Lire la suite »
Vous avez un peu le moral dans les chaussettes ces derniers jours ? Soyez rassuré, vous n’êtes pas seul dans ce cas. La période hivernale et ses « réjouissances » liées aux longs mois de courtes journées bien froides… Bref tout un programme dont l’impact négatif sur le moral n’est pas à négliger. La faute …
5 aliments pour booster son moral et sa motivation Lire la suite »
Comment bien digérer ? Souvent, quand on croit qu’on doit perdre quelques kilos, c’est parce qu’on se sent ballonné, un peu trop serré dans ses jeans, le ventre pas assez plat… Alors d’emblée, on pense kilos en trop, alors qu’en réalité, on devrait souvent se pencher sur le sujet de la digestion… Car quand on …
5 astuces (+1) pour bien digérer et se sentir légère comme une plume Lire la suite »
Fatigue, prise de poids, système immunitaire fragile, anxiété… ces maux du quotidien touchent de plus en plus de personnes dans le monde, et la science a longtemps peiné à expliquer l’ampleur de ce phénomène. En réalité, certaines études commencent à montrer que même des symptômes psychologiques comme l’anxiété par exemple, trouvent leurs origines dans nos …
Et si l’origine de tous nos maux était dans nos intestins… Lire la suite »
Je vous ai déjà parlé de mon souhait particulier pour les fêtes de cette année : des fêtes tout aussi heureuses mais moins riches en kilos supplémentaires. J’étais surpris de me rendre compte que beaucoup d’entre vous partageait mon envie de simplicité et d’optimisation, alors j’ai décidé de vous en donner un peu plus. Plus …
5 délicieuses recettes pour des fêtes de fin d’année heureuses ET équilibrées Lire la suite »
Boisson la plus consommée après l’eau, le thé jouit de nombreux bienfaits. Est-ce le cas de tous les thés ? Le vert n’est-il pas le champion absolu ? Faut-il négliger le noir ? 6 000 tasses de thé sont bues par seconde dans le monde. Nous sommes 2 Français sur 3 à le consommer régulièrement ! S’il est tant apprécié, …
Thé vert vs thé noir, qui est le plus bénéfique ? Lire la suite »
Pas de tabou entre nous ! Vos selles vous parlent de votre santé, apprenez-les à observer. Il serait dommage de passer à côté sous prétexte que ce n’est pas glamour. Vous pensez que parler de caca est un sujet cracra dont seuls les enfants raffolent. Et si je vous disais que vous aussi vous l’évoquez régulièrement… …
Vos selles en disent beaucoup sur votre santé Lire la suite »
Connaissez-vous le mannequin senior Caroline Ida Ours ? Cette sexagénaire à la longue chevelure argentée revendique sa taille 44 et en fait sa force. Adulée par la presse féminine et choisie comme égérie par de nombreuses marques, la mannequin pose en lingerie sans complexe. Lorsqu’elle défile, c’est avec ses formes généreuses, ses poignées d’amour et …
Ménopause : comment éviter la prise de poids Lire la suite »
Du supermarché au coffee shop, le café se noie dans le caramel, la crème et le sucre. Arrêtons avec ses bombes caloriques qui pèsent lourd sur votre santé ! Adoptez ces 7 astuces pour un café plus sain et, promis, vous pourrez siroter sans limites un délicieux café super healthy. Après l’eau, le café est …
7 astuces délicieuses pour rendre votre café plus sain Lire la suite »
