Nutrition et Régimes

Kilos émotionnels : comment s’en débarrasser rapidement et définitivement ? (sans régime ni exercice) Nutrition et Régimes shutterstock 270504989 1

Kilos émotionnels : comment s’en débarrasser rapidement et définitivement ? (sans régime ni exercice)

Créer une passerelle entre le corps et son mental est la meilleure des approches pour gérer naturellement ses émotions, certains maux et son stress. Les deux sont intimement liés et interagissent ensemble si bien qu’en prenant soin de son bien-être mental, on peut atténuer (voire éradiquer) de nombreux maux, dont les fameux kilos émotionnels. Séparer …

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Mincir en mangeant de tout : 5 astuces pour perdre du poids sans restriction d’aliments Nutrition et Régimes shutterstock 1834649527 1 1

Mincir en mangeant de tout : 5 astuces pour perdre du poids sans restriction d’aliments

Est-ce que mincir en mangeant est compatible ? Bien souvent les régimes trop restrictifs se terminent mal. Car deux scénari s’appliquent, l’un ou l’autre, de manière systématique. Soit trop de restrictions conduit à trop de frustration, ce qui finit par faire exploser en vol le régime et mène au contraire de l’effet escompté. Soit trop …

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Poignées d’Amour ? 5 astuces pour s’en débarrasser… Nutrition et Régimes shutterstock 1209115069 1 1

Poignées d’Amour ? 5 astuces pour s’en débarrasser…

Vos poignées d’amour sont celles du désamour, vous demandez le divorce. Au début, elles étaient discrètes et attendrissantes, aujourd’hui, elles sont horripilantes et lourdes de conséquences. Elles vous complexent, vous empêchent de vous habiller comme vous le souhaitez… Pire,  elles  compromettent votre santé et font pencher la balance du mauvais côté. Soyons clairs, la seule …

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5 exercices pour les abdos ultra efficaces pour faire fondre la graisse du ventre Nutrition et Régimes shutterstock 1797243625 1 1

5 exercices pour les abdos ultra efficaces pour faire fondre la graisse du ventre

Quels sont les meilleurs exercices pour les abdos ? Et oui, il faut reconnaître que perdre du poids n’est pas toujours facile. Mais, je suis sûr que vous avez déjà remarqué, que quand bien même on y arrive, on n’est pas toujours satisfait du résultat pour une raison simple : ce n’était pas la graisse …

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5 astuces simples et radicales pour se débarrasser de son bidon rapidement Nutrition et Régimes shutterstock 746345899 1

5 astuces simples et radicales pour se débarrasser de son bidon rapidement

Vous en avez assez de voir votre ventre bedonnant devant le miroir ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas le/la seul/e dans ce cas. Oui mais comment faire pour se débarrasser de son bidon ? Pour la plupart d’entre nous, cette graisse abdominale est le fruit d’un processus naturel. Pour protéger ses organes vitaux et accéder à …

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