Dans les années 1990, le pire ennemi des régimes était le gras… Rien que le mot « mayonnaise » en faisait frémir plus d’un. La doctrine d’alors s’arrêtait au seul calcul calorique… Depuis, les recherches scientifiques ont évolué et on se doit donc d’être un peu plus nuancé : toutes les calories ne se valent …
Mincir en se régalant avec ces 5 aliments gras Lire la suite »
Le thé est l’une des boissons les plus consommées dans le monde et, partout, il est réputé pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Jusqu’ici, rien de nouveau… Mais on attribue au thé presque autant de vertus qu’il en existe de variétés… de quoi en avoir le tournis et ne plus rien comprendre sur quoi …
Brûleur de graisse, antiâge, stimulant… Quel thé pour quels bienfaits ? Lire la suite »
Souvent, après les festivités de décembre et les sollicitations gourmandes de janvier, de février, d’avril (vous savez, l’enchaînement mythique de repas de fêtes puis galettes puis crêpes et Pâques…), arrive un moment où l’on se dit : STOP. Il est temps d’enrayer la machine, de reprendre les choses en main et de retrouver enfin une …
Perte de poids : 5 erreurs classiques à éviter (et ce qu’il faut faire à la place !) Lire la suite »
De très nombreuses personnes souffrent de reflux acide gastrique. C’est un problème de santé très courant dont on ne parle assez, et qui peut causer des brûlures d’estomac, des douleurs thoraciques et une sensation de brûlure dans la gorge… bref autant de sensations très désagréables et difficiles à vivre au quotidien. Bien que les médicaments …
Commencer sa journée par un petit-déjeuner sain et léger donne le ton pour toutes les heures suivantes. En plus de nous apporter toute l’impulsion et l’énergie dont on a bien besoin pour affronter la journée qui va suivre, c’est ce repas qui détermine nos envies, nos fringales et notre faim. En réalité, un bon petit …
5 astuces simples pour mincir en se régalant dès le petit-déjeuner Lire la suite »
On dit souvent que les boissons constituent des pièges pour la ligne et/ou pour la santé. En effet, certaines boissons contiennent des calories, plus ou moins cachées, d’autres nous ouvrent l’appétit, d’autres encore s’apparentent à des boissons saines ou pour perdre du poids, mais n’en sont pas…. Bref, de quoi s’y perdre. Saviez-vous, par exemple, …
Les 5 meilleures boissons pour perdre du poids Lire la suite »
Véritable must de l’alimentation cétogène, le café gras aurait des effets incroyables sur le bien-être et le déstockage des graisses. Il boosterait la vitalité et ferait maigrir, mythe ou réalité ? Également connu sous le nom de café cétogène, pare-balles ou encore en bulletproof coffee en anglais, le café gras est un café noir auquel on …
Le café gras, bon ou mauvais pour votre santé ? Lire la suite »
Il y a des aliments dont le nom évoque l’efficacité à tout le monde : le bicarbonate de soude en fait partie, c’est clairement un ingrédient magique ! Mais ce qui est intéressant, c’est que lorsque l’on creuse un peu, on se rend compte que le bicarbonate de soude, aussi connu sous le nom de …
4 bienfaits du bicarbonate de soude sur la santé Lire la suite »
Comment bien digérer ? Souvent, quand on croit qu’on doit perdre quelques kilos, c’est parce qu’on se sent ballonné, un peu trop serré dans ses jeans, le ventre pas assez plat… Alors d’emblée, on pense kilos en trop, alors qu’en réalité, on devrait souvent se pencher sur le sujet de la digestion… Car quand on …
5 astuces (+1) pour bien digérer et se sentir légère comme une plume Lire la suite »
Boisson la plus consommée après l’eau, le thé jouit de nombreux bienfaits. Est-ce le cas de tous les thés ? Le vert n’est-il pas le champion absolu ? Faut-il négliger le noir ? 6 000 tasses de thé sont bues par seconde dans le monde. Nous sommes 2 Français sur 3 à le consommer régulièrement ! S’il est tant apprécié, …
Thé vert vs thé noir, qui est le plus bénéfique ? Lire la suite »
Créer une passerelle entre le corps et son mental est la meilleure des approches pour gérer naturellement ses émotions, certains maux et son stress. Les deux sont intimement liés et interagissent ensemble si bien qu’en prenant soin de son bien-être mental, on peut atténuer (voire éradiquer) de nombreux maux, dont les fameux kilos émotionnels. Séparer …
Vous voulez booster vos performances athlétiques (ou celles de vos athlètes) et atteindre vos objectifs sportifs plus rapidement ? Découvrez la vérité sur la relation entre la consommation de protéines et la performance sportive dans notre article. Vous serez sûrement surpris de ce que vous allez apprendre… I. Introduction A. Contexte et importance de la …
Consommation de protéines et performance athlétique Lire la suite »
