Vous avez un peu le moral dans les chaussettes ces derniers jours ? Soyez rassuré, vous n’êtes pas seul dans ce cas. La période hivernale et ses « réjouissances » liées aux longs mois de courtes journées bien froides… Bref tout un programme dont l’impact négatif sur le moral n’est pas à négliger. La faute …
5 aliments pour booster son moral et sa motivation Lire la suite »
Du supermarché au coffee shop, le café se noie dans le caramel, la crème et le sucre. Arrêtons avec ses bombes caloriques qui pèsent lourd sur votre santé ! Adoptez ces 7 astuces pour un café plus sain et, promis, vous pourrez siroter sans limites un délicieux café super healthy. Après l’eau, le café est …
7 astuces délicieuses pour rendre votre café plus sain Lire la suite »
Une glycémie équilibrée est un gage de bonne santé. Or, certains aliments viennent tout chambouler et vous mènent sur le chemin du diabète. Tandis que d’autres, sains, participent à votre forme, vitalité et silhouette. Un peu de sucre dans votre café… Hop ! votre glycémie monte, votre corps réagit aussitôt en produisant de l’insuline pour la …
Les 3 pires aliments de votre glycémie (et surtout vos 6 alliés) Lire la suite »
Le diabète est un tueur silencieux. En effet, cette maladie insidieuse ne se déclare pas du jour au lendemain. Voilà pourquoi des milliers de personnes sont diabétiques sans le savoir ! Heureusement, il existe des signes d’hyperglycémie qui peuvent vous alerter. Avec la prolifération du sucre dans notre alimentation (et je ne vous parle pas du …
Vous croyiez que c’était l’hiver mais l’arrivée des beaux jours n’y a rien changé : vous ressentez une fatigue persistante, permanente et malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à la surmonter. Pas de panique, il s’agit peut-être de presque rien, deux ou trois ajustements à faire pour aller beaucoup mieux. Mais pour cela, …
Fatigue persistante ? Découvrez pourquoi… Et une solution naturelle ! Lire la suite »
Le retour des beaux jours et le printemps sont synonymes de balades en plein air et de pique-niques dans des cadres verdoyants. Si cette nature foisonnante est réjouissante pour la plupart d’entre nous, pour d’autres, victimes d’allergies saisonnières, elle peut être un véritable calvaire ! Les personnes sujettes aux allergies saisonnières le savent : la …
7 astuces pour envoyer valser vos allergies saisonnières ! Lire la suite »
Qui n’aimerait pas dormir comme un bébé ?Ceux qui en connaissent savent bien de quoi je parle : les insomnies sont dévastatrices. Quand on se réveille épuisé, les cernes sous les yeux, le teint blafard et le moral dans les chaussettes, difficile de passer une bonne journée… voire une bonne semaine si le rattrapage d’heures …
Essentiel à notre santé, le zinc intervient dans de nombreux processus : les défenses immunitaires, la synthèse du collagène, le métabolisme de l’insuline… Pour autant, ses carences ne sont pas rares ! Peut-être est-ce votre cas ? Dans notre société, constamment connectée, où tout va plus vite, où vies professionnelle et privée se mélangent toujours un peu …
Le zinc, ce super allié santé qui manque dans votre alimentation Lire la suite »
Ce n’est plus un secret pour personne : l’alimentation a un réel impact sur la santé. Mais désormais, une toute récente étude américaine, publiée sur le très sérieux journals.plos.org a démontré que l’on pouvait même augmenter son espérance de vie – jusqu’à 10 ans – en changeant son alimentation, quand on s’y prend tôt, et …
Comment avoir une meilleure vue ? Je ne sais pas si vous avez déjà remarqué ce paradoxe : C’est souvent au moment de notre vie ou l’on acquiert une certaine sagesse, à cet âge où l’on cerne « mieux » les choses qui nous entourent, que notre vision, elle, a tendance à diminuer. Un peu …
5 super-aliments pour une meilleure vue à tout âge Lire la suite »
Vous vous souvenez quand vous étiez enfant et que l’on vous disait de manger des carottes ? On vous assurait qu’elles permettaient d’avoir une bonne vue ! Vous avez peut-être entendu la célèbre blague : « Tu n’as jamais vu un lapin porter des lunettes, n’est-ce pas ? » Eh bien, il s’avère que vous …
Les meilleurs nutriments et aliments pour une bonne vue Lire la suite »
Je ne sais pas pour vous, mais moi, j’ai de plus en plus l’impression d’être ballotté au gré des vagues successives de covid. Entre les interdictions qui viennent et s’en vont, les règles changeantes, les fermetures/réouvertures incessantes, on se sait plus trop -encore- à quelle sauce on va être mangé pendant cette 5ème vague, voire …
5 astuces pour rester zen, sain et heureux durant la 5ème vague ! Lire la suite »
