Énergie et tonus

Il existe des “zones bleues” dans certaines régions du monde. On y recense un taux record de nonagénaires et de centenaires en excellente santé. Parmi ces intrigantes populations, une partie vit en Crète. Les Crétois auraient-ils découvert les secrets de la longévité ? L’OMS a démontré la faible occurrence d’accidents cardio-vasculaires chez les habitants de …

Le régime crétois : une fontaine de jouvence pour rester en bonne santé ! Lire la suite »

Un autre avantage notable est venu s’ajouter à la liste des bienfaits du café pour la santé.  De nouvelles recherches ont révélé que la consommation quotidienne de café peut contribuer à protéger le foie contre la cirrhose liée à l’alcool. Si une petite quantité d’alcool peut être bénéfique pour la santé, nous savons tous qu’une …

Le Café Peut-Il Protéger Votre Foie de L’alcool ? Lire la suite »

Pas facile de dire à quelqu’un qu’il a une mauvaise haleine. Encore moins se l’entendre dire. La mauvaise haleine reste un sujet sensible, pour autant elle ne doit pas vous pourrir la vie ! La moitié d’entre nous souffre de manière chronique ou occasionnelle de mauvaise haleine, connue également sous le nom médicale d’halitose. Gênante pour …

Les 14 causes de la mauvaise haleine (et les solutions naturelles pour s’en débarrasser) Lire la suite »

Vous avez un peu le moral dans les chaussettes ces derniers jours ?  Soyez rassuré, vous n’êtes pas seul dans ce cas. La période hivernale et ses « réjouissances » liées aux longs mois de courtes journées bien froides…  Bref tout un programme dont l’impact négatif sur le moral n’est pas à négliger.  La faute …

5 aliments pour booster son moral et sa motivation Lire la suite »

Du supermarché au coffee shop, le café se noie dans le caramel, la crème et le sucre. Arrêtons avec ses bombes caloriques qui pèsent lourd sur votre santé ! Adoptez ces 7 astuces pour un café plus sain et, promis, vous pourrez siroter sans limites un délicieux café super healthy. Après l’eau, le café est …

7 astuces délicieuses pour rendre votre café plus sain Lire la suite »

Une glycémie équilibrée est un gage de bonne santé. Or, certains aliments viennent tout chambouler et vous mènent sur le chemin du diabète. Tandis que d’autres, sains, participent à votre forme, vitalité et silhouette. Un peu de sucre dans votre café… Hop ! votre glycémie monte, votre corps réagit aussitôt en produisant de l’insuline pour la …

Les 3 pires aliments de votre glycémie (et surtout vos 6 alliés) Lire la suite »

Le diabète est un tueur silencieux. En effet, cette maladie insidieuse ne se déclare pas du jour au lendemain. Voilà pourquoi des milliers de personnes sont diabétiques sans le savoir ! Heureusement, il existe des signes d’hyperglycémie qui peuvent vous alerter. Avec la prolifération du sucre dans notre alimentation (et je ne vous parle pas du …

9 symptômes sournois d’une hyperglycémie Lire la suite »

Vous croyiez que c’était l’hiver mais l’arrivée des beaux jours n’y a rien changé : vous ressentez une fatigue persistante, permanente et malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à la surmonter. Pas de panique, il s’agit peut-être de presque rien, deux ou trois ajustements à faire pour aller beaucoup mieux. Mais pour cela, …

Fatigue persistante ? Découvrez pourquoi… Et une solution naturelle ! Lire la suite »

Le retour des beaux jours et le printemps sont synonymes de balades en plein air et de pique-niques dans des cadres verdoyants. Si cette nature foisonnante est réjouissante pour la plupart d’entre nous, pour d’autres, victimes d’allergies saisonnières, elle peut être un véritable calvaire ! Les personnes sujettes aux allergies saisonnières le savent : la …

7 astuces pour envoyer valser vos allergies saisonnières ! Lire la suite »

Qui n’aimerait pas dormir comme un bébé ?Ceux qui en connaissent savent bien de quoi je parle : les insomnies sont dévastatrices. Quand on se réveille épuisé, les cernes sous les yeux, le teint blafard et le moral dans les chaussettes, difficile de passer une bonne journée… voire une bonne semaine si le rattrapage d’heures …

6 astuces spéciales dîners pour dormir comme un bébé et se réveiller frais comme une rose Lire la suite »

Essentiel à notre santé, le zinc intervient dans de nombreux processus : les défenses immunitaires, la synthèse du collagène, le métabolisme de l’insuline… Pour autant, ses carences ne sont pas rares ! Peut-être est-ce votre cas ? Dans notre société, constamment connectée, où tout va plus vite, où vies professionnelle et privée se mélangent toujours un peu …

Le zinc, ce super allié santé qui manque dans votre alimentation Lire la suite »

Ce n’est plus un secret pour personne : l’alimentation a un réel impact sur la santé. Mais désormais, une toute récente étude américaine, publiée sur le très sérieux journals.plos.org a démontré que l’on pouvait même augmenter son espérance de vie – jusqu’à 10 ans – en changeant son alimentation, quand on s’y prend tôt, et …

Etude scientifique : 5 règles d’alimentation ultra simples pour augmenter son espérance de vie de 8 ans Lire la suite »