Le matin, au réveil, vous affichez un ventre plat. Mais à peine votre petit-déjeuner avalé et le voilà qui gonfle comme un ballon ! Comme si cela ne suffisait pas, vous ressentez de la fatigue, vous souffrez de ballonnements, flatulences et d’autres maux de ventre. Que s’est-il passé ? Ballonnements, gaz, douleurs intestinales, constipation, diarrhée (voire les …
Les dysfonctionnements de la thyroïde, avec une prédominance d’hypothyroïdie, ne sont pas rares. Pollution, mauvaise hygiène de vie et stress pèsent en effet sur cette glande. À l’inverse, certains aliments sont de véritables alliés de la thyroïde et pour la production d’hormones thyroïdiennes. Située à la base du cou, cette petite glande de 25 grammes …
15 aliments alliés de la thyroïde qui lui font du bien Lire la suite »
Une glycémie équilibrée est un gage de bonne santé. Or, certains aliments viennent tout chambouler et vous mènent sur le chemin du diabète. Tandis que d’autres, sains, participent à votre forme, vitalité et silhouette. Un peu de sucre dans votre café… Hop ! votre glycémie monte, votre corps réagit aussitôt en produisant de l’insuline pour la …
Les 3 pires aliments de votre glycémie (et surtout vos 6 alliés) Lire la suite »
Le diabète est un tueur silencieux. En effet, cette maladie insidieuse ne se déclare pas du jour au lendemain. Voilà pourquoi des milliers de personnes sont diabétiques sans le savoir ! Heureusement, il existe des signes d’hyperglycémie qui peuvent vous alerter. Avec la prolifération du sucre dans notre alimentation (et je ne vous parle pas du …
Ils sont partout autour de nous et on ne peut pas dire qu’ils soient bienveillants… Les perturbateurs endocriniens sont des nuisibles de la vie quotidienne dont il est important de se protéger. Le seul problème, c’est qu’ils sont invisibles… Et comme tous les faux amis, ils se cachent insidieusement dans des produits que l’on croit …
Perturbateurs endocriniens : comment s’en protéger et minimiser leurs effets ? Lire la suite »
Vous croyiez que c’était l’hiver mais l’arrivée des beaux jours n’y a rien changé : vous ressentez une fatigue persistante, permanente et malgré tous vos efforts, vous ne parvenez pas à la surmonter. Pas de panique, il s’agit peut-être de presque rien, deux ou trois ajustements à faire pour aller beaucoup mieux. Mais pour cela, …
Fatigue persistante ? Découvrez pourquoi… Et une solution naturelle ! Lire la suite »
Etes-vous sujet à un déséquilibre hormonal ? Vous avez tout essayé pour équilibrer vos émotions mais rien n’y fait : cours de yoga, méditation en plein air, lecture des livres de Natacha Calestrémé, tisanes anti-stress, exercices de respiration, visualisation positive… Vos journées sont toujours rythmées par cet ascenseur émotionnel tyrannique fait de sautes d’humeur, d’irritabilité, …
Le retour des beaux jours et le printemps sont synonymes de balades en plein air et de pique-niques dans des cadres verdoyants. Si cette nature foisonnante est réjouissante pour la plupart d’entre nous, pour d’autres, victimes d’allergies saisonnières, elle peut être un véritable calvaire ! Les personnes sujettes aux allergies saisonnières le savent : la …
7 astuces pour envoyer valser vos allergies saisonnières ! Lire la suite »
Qui n’aimerait pas dormir comme un bébé ?Ceux qui en connaissent savent bien de quoi je parle : les insomnies sont dévastatrices. Quand on se réveille épuisé, les cernes sous les yeux, le teint blafard et le moral dans les chaussettes, difficile de passer une bonne journée… voire une bonne semaine si le rattrapage d’heures …
Essentiel à notre santé, le zinc intervient dans de nombreux processus : les défenses immunitaires, la synthèse du collagène, le métabolisme de l’insuline… Pour autant, ses carences ne sont pas rares ! Peut-être est-ce votre cas ? Dans notre société, constamment connectée, où tout va plus vite, où vies professionnelle et privée se mélangent toujours un peu …
Le zinc, ce super allié santé qui manque dans votre alimentation Lire la suite »
Ce n’est plus un secret pour personne : l’alimentation a un réel impact sur la santé. Mais désormais, une toute récente étude américaine, publiée sur le très sérieux journals.plos.org a démontré que l’on pouvait même augmenter son espérance de vie – jusqu’à 10 ans – en changeant son alimentation, quand on s’y prend tôt, et …
Comment avoir une meilleure vue ? Je ne sais pas si vous avez déjà remarqué ce paradoxe : C’est souvent au moment de notre vie ou l’on acquiert une certaine sagesse, à cet âge où l’on cerne « mieux » les choses qui nous entourent, que notre vision, elle, a tendance à diminuer. Un peu …
5 super-aliments pour une meilleure vue à tout âge Lire la suite »
